Palun tutvu allolevaga, et hoida TRE Sinu jaoks turvaline ja toetav

TRE ei ole hetkel sobiv kui: -     oled beebiootel. Raseduse ajal vali enda keha ja närvisüsteemi toetuseks e-kursus "Somaatiline lõdvestus istudes"; -     Sul on ravimitele mittealluv kõrge vererõhk, tõsised südame-veresoonkonna probleemid; -     glaukoom, kõrge silmarõhk; -     Sul on diagnoositud psüühikahäire (nt skisofreenia, mania, dementsus, vaimupuue või suitsiidsus) ei pruugi e-kursus olla Sinu jaoks praegu kõige turvalisem valik; -     oled hetkel haige või taastumas hiljutisest operatsioonist, vigastusest; -     oled praegu väga värske, just juhtunud kriisi keskel - TRE e-kursus võib olla toetav taastumisfaasis. Kriisis olles on esmalt oluline vahetu ja otsene tugi. Kui Sa kahtled, kas TRE sobib Sulle praegu, on igati mõistlik: - pidada nõu oma raviarstiga, - või alustada individuaalse TRE seansiga juhendaja toetusel enne e-kursust. TRE e-kursus ei asenda meditsiinilist ega psühhiaatrilist abi, vaid toetab üldist vaimset ja kehalist tasakaalu, stressi vähenemist ja närvisüsteemi tasakaalustamist. 

Curriculum

6 Chapters · 28 Lessons

  1. 1

    Alusta siit!

    1. (Included in full purchase)

      Tere tulemast!

  2. 2

    Sissejuhatus

    1. (Included in full purchase)

      Millal TRE-d ei soovitata?

    2. (Included in full purchase)

      Kuidas veebipõhist kursust kasutada?

    3. (Included in full purchase)

      Mis on TRE?

    4. (Included in full purchase)

      Mis on trauma?

    5. (Included in full purchase)

      Mis on nimmeniudelihas ehk Psoas?

    6. (Included in full purchase)

      Mida vajad TRE tegemiseks?

    7. (Included in full purchase)

      Mida võid kogeda TRE ajal?

    8. (Included in full purchase)

      Eneseanalüüs

  3. 3

    TRE

    1. (Included in full purchase)

      1. video

    2. (Included in full purchase)

      2. video

    3. (Included in full purchase)

      3. video

    4. (Included in full purchase)

      4. video

    5. (Included in full purchase)

      5. video

    6. (Included in full purchase)

      6. video

    7. (Included in full purchase)

      7. video

    8. (Included in full purchase)

      8. video

    9. (Included in full purchase)

      9. video

  4. 4

    Kokkuvõte

    1. (Included in full purchase)

      Mida võid kogeda TRE järgselt?

    2. (Included in full purchase)

      Korduma kippuvad küsimused

  5. 5

    Tasuta boonused

    1. (Included in full purchase)

      Loe enne somaatilist lõdvestust

    2. (Included in full purchase)

      Somaatiline lõdvestus

    3. (Included in full purchase)

      Vaagnapiirkonna pinged ja lõdvestus

    4. (Included in full purchase)

      Miks on aeglustamine oluline?

    5. (Included in full purchase)

      Kuidas ennast taastumisel toetada?

    6. (Included in full purchase)

      Närvisüsteemi plastilisus

    7. (Included in full purchase)

      Kuidas salvestub minevik kehasse?

  6. 6

    Lõpetuseks

    1. (Included in full purchase)

      Lõpetuseks

Sinu tark keha teab, kuidas end reguleerida ja taastada. See e-kursus aitab Sul luua tingimused, kus keha saab seda teha omas tempos ja turvaliselt. 

See kursus sobib Sulle hästi kui: -tunned kehas püsivat pinget, rahutust või väsimust; -oled kogenud pikaajalist stressi, ülekoormust või emotsionaalset pinget;  -soovid aktiivsemat ja dünaamilisemat lõdvestust võrreldes somaatilise lõdvestusega; -soovid süvendada kontakti kehaga ja õppida kuulama keha märguandeid. TRE sobib hästi ka neile, kes on juba läbinud somaatilise lõdvestuse e-kursuse. -Võid soovi korral TRE-d teha 1-5 korda nädalas. -Lisaks saad siin e-kursusel boonusena kaasa somaatilise lõdvestuse video, mida saad kombineerida TRE lõdvestusega nii nagu Sulle toetav tundub. -Enda keha mõistmist toetavad e-kursuse kirjalikud materjalid. TRE ja somaatiline lõdvestus - mis on vahe? Somaatiline lõdvestus toetab närvisüsteemi taastumist ja rahunemist läbi õrnade liigutuste, teadliku tähelepanu ja turvatunde kasvatamise.  TRE töötab pisut intensiivsemal tasandil, kasutades keha loomulikku värisemisrefleksi, et vabastada pinged, mis on kehasse pikema aja jooksul kogunenud. Neid kahte lähenemist ei pea vastandama - need täiendavad teineteist. Paljude jaoks on somaatiline lõdvestus hea ja turvaline sissejuhatus ning TRE loomulik järgmine samm. Samas võib keha toetada ka vastupidises järjekorras - oluline on kuulata enda vajadusi ja valmisolekut. Kui tunned, et oled valmis keha kuulama ja talle võimalust andma, oled oodatud alustama TRE-teraapia e-kursusega.

€89,00

LIITU KURSUSEGA!