Tunnusta end, et oled astumas esimest väikest sammu enda heaolu suunas, liitudes 2-päevase tasuta proovikursusega.

Siin on hoolitsev tähelepanu, mida pakud iseendale. Paljude jaoks on see midagi, mida on ammu igatsetud – võimalust vabastada kehasse talletunud stressi, muret ja pinget loomulikul ja taastaval moel.

Pane tähele:

- Kursuse päevade arvestus algab Sinu esimesest sisselogimise hetkest.  - See ei ole treening, siin Sa ei pea pingutama ega sooritama. See pole ka meditatsioon ega venitus.  - Siin koged õrna liigutuse ja juhitud tähelepanu mõju kehale.

Proovikursuselt leiad: - lõdvestusvideo

- Juhised ja soovitused, kuidas lõdvestust enda jaoks kõige paremini kasutada

- See proovikursus aitab Sul tunnetada somaatilise lõdvestuse mõju kehale.

Kellele e-kursus sobib ja millal valida teistsugune tugi

-     See e-kursus on loodud üldise heaolu, stressi vähendamise ja närvisüsteemi tasakaalu toetamiseks. -     Kursus ei asenda meditsiinilist ega psühhiaatrilist abi. -     Kui Sul on diagnoositud psüühikahäire (nt skisofreenia, mania, dementsus, vaimupuue, suitsiidsus), ei pruugi proovikursus olla sobiv iseseisvalt läbitava vormina. -      Kui oled hetkel väga värske ja ägeda kriisi keskel, on esmalt oluline vahetu ja otsene tugi. See kursus sobib pigem taastumise ja stabiliseerumise perioodil. -     Kui kahtled, kas somaatiline lõdvestus on Sinu jaoks praegu sobiv, on mõistlik pidada nõu oma arsti või spetsialistiga. -     Proovikursus sobib ka beebiootuse ajal Somaatiline lõdvestus sobib eelkõige taastumise ja stabiliseerumise perioodiks kui otsid õrna, kehakeskset ja toetavat praktikat.

Curriculum

3 Chapters · 10 Lessons

  1. 1

    Alusta siit!

    1. (Included in full purchase)

      Tervitusvideo

    2. (Included in full purchase)

      Tere tulemast!

    3. (Included in full purchase)

      Soovitused

    4. (Included in full purchase)

      Isikliku teraapiaruumi loomine

    5. (Included in full purchase)

      Tasub teada

  2. 2

    Somaatiline lõdvestus

    1. (Included in full purchase)

      Lõdvestusvideo info

    2. (Included in full purchase)

      Video

    3. (Included in full purchase)

      Somaatiline õrn mikroliigutus

    4. (Included in full purchase)

      Mis on somaatika?

  3. 3

    Lõpetuseks

    1. (Included in full purchase)

      Lõpetuseks

Proovi tasuta ja tunneta:

– kuidas keha reageerib – kas soovid selle teekonnaga edasi minna e-kursuste abil või minu vahetu toetusega individuaalsel kohtumisel.

PROOVI TASUTA